健康の悩み

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夜勤の疲れを回復させる睡眠方法!夜勤明けの生活リズムの戻し方のコツ

みなさんは、夜勤明けはどのように過ごしていますか?つらい夜勤の疲労回復に最も大切なことは、上手に睡眠を取ることです。効果的な睡眠(仮眠)方法を知って健康を保ちましょう。
2018.07.22
健康の悩み

身体に負担の少ない介護を考える重要性を学ぶ『ノーリフト 持ち上げない介護抱え上げない看護』を読んだ

腰痛を軽減したい。 という気持ちから『ノーリフト 持ち上げない介護抱え上げない看護』という本を読みました。 本の内容は、持ち上げない・抱え上げない介護をするための抽象的な理念・考え方の話が多く、すぐに現場で役立たせることが難しいと感...
2018.07.22
健康の悩み

介護の腰痛を軽減するために「片腕1本でできる!腰に負担のかからない介護技術」を読んだ!

身体の向きを変える、ベッドから車いすへ移乗する、中腰の姿勢での作業など介護をしていると腰に負担のかかる場面が非常に多いですよね。 僕の職場(特養)でも腰痛が原因で業務を満足に行えなかったり、最悪の場合には休職(転職)をしなければいけな...
2018.07.23
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