健康の悩み

健康の悩み

経験10年の介護士が教える体調管理のコツとおすすめアイテム

夜勤が体力的につらい介護士さん必見!経験10年の介護福祉士が日頃から行っている健康管理の方法をご紹介します。
健康の悩み

16時間夜勤の疲れを回復させる睡眠方法!夜勤明けの生活リズムの戻し方のコツ

みなさんは、夜勤明けはどのように過ごしていますか?つらい夜勤の疲労回復に最も大切なことは、上手に睡眠を取ることです。効果的な睡眠(仮眠)方法を知って健康を保ちましょう。
スポンサーリンク
記事がお役に立ったらシェアしてもらえると嬉しいです!
タイトルとURLをコピーしました